健康診断

先月末と今月にかけて、健康診断に行っています。以前は毎年ドックを受けてましたが

昨年からは健康診断と癌検診・・・。血液中のコレステロール値が高くなったとかで　玉子　肉　

ベーコン　ハム　乳製品　etcを摂らないように？と言われました。じゃなにを食べればいいの？

って　「野菜と魚」　と言われました。う～んショック！好き嫌いはないのですが・・・

結論、基礎代謝数値が低くなり、体脂肪率は高くなり・・・これって老化？ということで

（というわけでもありませんが）ピラティスとやらを体験してきたいと思います。