18日 10月 2011 ピラティス体験 ピラティスを体験してきました。想像以上に首、肩が痛かったです。初心者という事で 呼吸の仕方から始まり、基本の形ですが 結構な運動かと・・・体験コースだけでは 何の効果もないと思うのですが 半年くらいは継続しないと結果は出ないですよね。 なんでも そうだと思うのですが、「継続」って重要ですよね。 tagPlaceholderカテゴリ: 2011年10月 コメントをお書きください コメント: 0
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