ピラティス体験

ピラティスを体験してきました。想像以上に首、肩が痛かったです。初心者という事で

呼吸の仕方から始まり、基本の形ですが 結構な運動かと・・・体験コースだけでは

何の効果もないと思うのですが 半年くらいは継続しないと結果は出ないですよね。

なんでも そうだと思うのですが、「継続」って重要ですよね。